Zmęczenie, aktualnie to zdecydowanie zmęczenie, bo też nie śpię wystarczająco (bo do stagnacji już przywykłam, tylko z pogorszeniem stanu, czyli sflaczałością, ciężko mi się pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. hmm, moze sie wyspisz, ale zeby dlugofalowo [...]
eveline: Ok, to widocznie nie zrozumiałam. Aczkolwiek wydaje mi się, że dziennik jest też od tego, żeby sobie różne obserwacje zapisywać. Tetiszeri: O, dziękuję (chociaż w sumie się na tym nie znam @-)). A właśnie, to ważna informacja, że wit. B12 i kwas foliowy są też znaczące jeśli chodzi o samopoczucie i włosy, bo jakoś głównie obwinia się o [...]
KotProt: Cześć ;-) Co do tarczycy, to stawiam, że nie jest przyczyną, bo miałam gorsze wyniki i włosy tak mi nie leciały (chyba, że teraz ostatnio coś tam zaszło, chociaż wątpię, żeby aż tak, ale to się okaże, jak to pobadam). No proszę, to rzeczywiście trafiłaś na konkretnego dermatologa :o Fajnie. U mnie ogólnie konsultacje z lekarzami jakoś [...]
Nie no malować się na trening o 7 to bez sensu. Jak potem prysznic i malować się trzeba. Też przed pracą chodzę i się cieszę że skóra może sobie oddychać, nie to żebym jakąś tapetę nosiła. A czasem mi aż tak wisi, że np. olej nakładam na włosy przed treningiem :P
Jak to będzie z tym MK 667 czy rzeczywiście zobaczę efekt lepszy niż przy braniu standardowego paka witaminki/kreatyna i inne pierdoły. Szczerze trudno znaleźć kogoś zobaczyć kto zrobił formę na konkretnym sarmie, tak jestem leszczem jeżeli chodzi o tą tematykę. Namyślam się czy pomoże mi to w redukcji w znaczny sposób, tradycyjny problem z fatem [...]
paula.cw: Ważyć, ważę, bo chyba tak miało być @@-) żeby mimo wszystko był ogląd sytuacji. Ale może coś pokręciłam. Albo to też kwestia czasu :P A co do kakao, to jak dla mnie pycha - aż się zdziwiłam, że tak dobrze smakuje. Ale smaki to kwestia względna ;-) Viki: O cześć :-) Ja to sobie tłumaczyłam potrzebą organizmu, bo uzależnienia są [...]
bziubzius: Nie wiem, popytam jeszcze i o to endo, może coś powie. A dlaczego jodu byś nie brała? Co do świńskiej tarczycy, to jako że nie podejmę się "samoprowadzenia", to to raczej odpada... W temacie trawienia to powinnam pewnie zmniejszyć ilość warzyw na porcję? Poza tym właśnie: kupiłam probiotyki (Sanprobi Super Formuła), ale nadal nie [...]
Ja siemie czasem tylko wrzucam i kiedyś piłam przy mocniejszym refluksie oraz na włosy. Miałam spory zapas ale już wykańczam. Izka w tosterze można gofry też robić- sprawdziłam kiedyś przez przypadek :P
Keb pytanie czy np napary ze skrzypu czy skrzyp w suplach? jak suple to przede wszystkim patrzyła bym czy w takich ze skrzypem na włosy i paznokcie jest krzem, jak nie ma to taki supel jest do bani... powinno być conajmniej 40mg krzemu w jednej kapsułce
cześć Loferne no nie pojadłam, za to popiłam wina i cytrynówki hołm mejd . Co do miski - tak zamierzam zrobić - tzn. policzyć przez parę dni wieczorem, w szczególności żeby nie zaniżać kalorii. Niemniej jednak nie zamierzam robić tragedii jeśli zjem nieco za mało lub za dużo, bo jak wiadomo - bywa różnie ------------------------- Zaległa [...]
Żeby nie spaść na drogą stronę Wypiska świąteczna czyli lista świństw, dni absolutnie beztreningowe, za wyjątkiem 30xATG wczoraj Wigilia wigilii na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.olbrzymia ilość sushi i wina [...]
[...] wymieszaj z sokiem z jednej cytryny. Wmasuj w skore glowy .Papke spłucz po 10 minutach , a głowe umyj. dwa żółtka wymieszaj 3 łyżkami koniaku.Maseczke wetrzyj w wilgotne wlosy i skore glowy.po 20 min splucz. żółtko mozesz wykorzystac takze do innej maseczki. dolej do niego sok z polowkicytryny i 20 kropli olejku rozmarynowego. utrzyj na [...]
Ok. Ja celów biegowych nie mam raczej. Chodzi raczej o przyjemność i redukcję. Oczywiście czas sobie mierzę i staram się go poprawić, ale biorąc pod uwagę to, że biegałam ostatnio bardzo rzadko to pewnie i tak będzie progres. 17.05. DT Aktywność: Trening dół Miska: Ok. Testuję przygotowanie takich samych posiłków na dwa dni do pracy. Więc obiad [...]
Dziś piątek, pachnie weekendem, więc postanowiłam, że dodam nową kategorię w moim dzienniku: URODA Będzie mnie to motywować do testowania nowych metod pielęgnacji, kombinowania z miksturami, czytania o tym co zdrowe i jak się upiększać, wszystko z podpisem jak najbliżej natury. Wpisy raz na jakiś czas, spamować sama sobie nie będę ;-) Każda Lady [...]